Homeoffice: Was neue Orte, Bewegung und Kontakte für die Psyche bedeuten
Homeoffice ist seit der Pandemie für viele Beschäftigte in Deutschland Alltag geworden. Etwa jeder Vierte arbeitet 2025 zumindest teilweise von zu Hause. Wie sich die Arbeit im Homeoffice auf die Gesundheit auswirkt, ist nicht abschließend geklärt. Studien deuten jedoch darauf hin, dass Abwechslung im Alltag für das Wohlbefinden wichtig ist.
Eine aktuelle Untersuchung im Fachjournal Science wertete Daten von mehr als einer halben Million Menschen in den USA aus. Beschäftigte in Berufen, die im Homeoffice möglich wären, litten demnach häufiger unter psychischen Belastungen, besonders Alleinlebende. Fachleute betonen, dass nicht das Homeoffice an sich das Problem sei, sondern seine Gestaltung.
Als wichtig gelten neue Orte, Bewegung und soziale Kontakte. Wer im Alltag verschiedene Orte aufsucht, fühlt sich den Studien zufolge oft besser. Körperliche Aktivität kann die Stimmung heben und die Energie steigern. Auch soziale Kontakte verbessern das Wohlbefinden und fördern zugleich Bewegung.
